情感与身体的困惑

「我已经找了几家中西医咨询过我的状况，当时医生说我的问题无法吃药处理，不知该怎么办？你们这里有办法吗？」士铭垂头丧气地诉说着。他告诉我，他和太太结婚两年多了，但自从有性生活开始，他就一直无法在爱爱中射精，这让他感到非常焦虑。然而，士铭并不是不爱他的太太，他们的感情很好，只是这方面始终找不到契合点，他甚至开始怀疑自己是否性欲低下。

性爱观念的冲突

士铭认为前戏很重要，他通常会用手或口先让太太嗨起来，这样压力就能减少。对他来说，抽插只是耗体力的运动。

然而，太太认为，性爱中男生要有射精才算愉悦。

观念的差异让士铭感到无所适从。

说明：听完士铭的诉说后，我发现他在过程中主要是以取悦伴侣为主，而忽略了自己的性欲。这种心态源自于他从小的生活模式，为了不让辛苦的父母担心，士铭习惯压抑自己的情绪和感觉。

情感压抑的影响

士铭从小就选择压抑自己的情绪和感觉，例如：熬夜通宵念书不喊累，学生时期保持安静乖巧、做个让人省心的孩子等。这种模式延续到他与太太的相处中，总是让对方开心，而忽略了自己的感受。长期下来，无法射就成了现在的结果。

改变，从自我觉察开始

其实，像士铭这样的案例并不少见。长期压抑情欲并忽略自己的感受，会导致无法体验性的愉悦与高潮。想要性愉悦，以下几点需要列为重点观察：

1. 日常生活中是否习惯过度压抑情绪？

2. 是否习惯让一切都在自己的掌控之内，一旦失控，会感到慌乱、烦躁、生气甚至无法面对？

3. 是否无法接受高潮（例如，女性紫薇时在高潮之前提早结束，男性在射精后感到懊悔、生气）？

受忽视者的心理特征

临床心理学博士锺妮斯·韦伯（Dr. Jonice Webb）指出，受忽视者成年后会有10种心理特征：空虚感、反依赖、不切实际的自我评价、亏待自己、把同情心留给别人、罪恶感与羞耻感、容易对自己愤怒与自责、极力隐藏自己的情绪、无法滋养自己与他人等。这些反应会慢慢侵蚀掉自我真实的感受，使人变得越来越忧郁。

探索与解放情感

如果你发现自己有类似的情绪反应，应该开始留意，觉察并松开自己，让感觉自在流动，才能够获得情欲的解放。

说明：经过三个月的性福课程与观念疏导，巧达学会了如何与自己的情欲相处，不再压抑。他终于能在太太的阴道内射精，两人的性生活质量也越来越好。真是恭喜他找到了最佳释放情欲的方式。

结语

其实享有性福并不难，只要多关注自己的感觉，愉悦就会多一点。通过自我探索和觉察，我们可以打破长期压抑的情感枷锁，重拾性生活的美好。

这是士铭的故事，也是许多人的故事。如果你也有类似的困扰，不妨从今天开始，试着探索自己的情感与感受，让自己的身心都能获得真正的自由与快乐。